Relaxando com a Aromaterapia

Amigos,

segue abaixo duas contribuições da terapeuta Melissa Mell, para melhorar a qualidade de vida em casa e no trabalho com o auxílio dos óleos essenciais.

Um abraço,
Suzy Belai

Imagem: Internet

Melhorando seu ambiente de trabalho e Relaxando com a Aromaterapia

por Melissa Mell

Para facilitar o seu dia-a-dia e lhe ajudar a estimular as habilidades necessárias para que você realize seu trabalho, os óleos essenciais são uma ótima opção. Por sua fácil utilização e baixo investimento, vale muito a pena experimentar o que a Aromaterapia pode proporcionar. Uma das visões mais interessantes da Psicologia é que não é nossa vida que tem que mudar, mas sim o modo como lidamos com ela.

Exemplos disso são: o stress, a correria e os desafios cotidianos. De que adianta esperarmos a vida ficar calma para viver bem? Não é assim que funciona. Temos que aprender a lidar com a tempestade enquanto ela não passa, porque depois fica fácil.

Muito já se sabe sobre as conseqüências maléficas do stress em nosso corpo, mente e espírito. É do conhecimento de todos que o stress está relacionado com grande parte das doenças atuais, com os problemas cardíacos, de obesidade, com o fumo. Também tem relação direta com transtornos de ansiedade, depressão e com a síndrome do pânico, além de prejudicar nossas energias.

Uma opção prática e barata para reduzir o stress é a Aromaterapia. Para praticá-la, basta comprar um óleo essencial e um aromatizador de ambientes (na verdade, o aromatizador de ambiente pode até ser deixado de lado, já que basta abrir o vidrinho e inalar seu conteúdo para usufruir dos benefícios da Aromaterapia. Mas com o aromatizador, ou um difusor ou réchaud - os efeitos são mais prolongados).

De acordo com a sua função e necessidades, veja quais são os óleos mais indicados:

Para quem precisa de concentração
Se o seu trabalho exige concentração, introspecção e clareza de raciocínio, utilize o óleo de eucalipto para melhorar o foco. Seu uso é indicado principalmente nos momentos mais críticos do dia (como logo após o almoço ou de manhã bem cedo) ou nas horas em que dá vontade de adiar as tarefas e conversar com os amigos pela internet, telefone ou no café do escritório. Com apenas cinco gotas no difusor de ambiente ou uma inalada no frasco, ficará mais fácil fazer seus relatórios, cálculos e planejamentos.

Para quem precisa dos clientes mais calmosEm algumas profissões, quando o cliente está tenso tudo pode ir por água abaixo. Dentistas, psicólogos, advogados, médicos, vários profissionais precisam de seus clientes mais calmos e relaxados para que seu trabalho flua melhor. Se esse for o seu caso, aproveite a sala de espera para proporcionar um clima de tranquilidade. Sete gotas de óleo de lavanda ou palmarosa num difusor elétrico podem reduzir a ansiedade de quem vai ser atendido e tornar tudo mais agradável.

Para quem precisa dos clientes mais animados
Lojas, eventos, restaurantes, bares e todo o tipo de trabalho relacionado com vendas e que precise do cliente mais empolgado, alegre e estimulado pode se beneficiar de alguns óleos essenciais, como o de canela, alecrim ou grapefruit. Cinco gotas no difusor nos horários de maior movimento podem melhorar o clima e os resultados.

Para os ambientes onde há mais estresseBancos, atendimento ao cliente, prontos-socorros, centrais de telemarketing e qualquer outro trabalho cujos clientes são naturalmente impacientes ou onde há filas e estresse na maior parte do tempo, podem se beneficiar com a Aromaterapia. Os óleos essenciais de limão ou laranja podem acalmar os ânimos, tanto de quem trabalha quanto de quem espera atendimento. Basta aplicar cerca de sete gotas num difusor e deixá-lo agir no ambiente.

Cientistas de todo o mundo vêm fazendo experimentos com a Aromaterapia, e os óleos essenciais já provaram ter o mesmo efeito que alguns calmantes. Já conseguiram acalmar pacientes em salas de espera de dentistas e até reduzir o mal estar de pessoas que se recuperavam de cirurgias. Sabendo de tudo isso, que tal fazer da Aromaterapia sua aliada na luta contra o stress?
Para reduzir os batimentos cardíacos, aquietar a mente e relaxar, sugiro alguns óleos essenciais, que podem ser utilizados isoladamente ou em sinergias (misturados entre si):

Óleo de lavanda: com seu cheirinho típico e suave, este óleo é um clássico contra a ansiedade e o stress, além de combater a insônia. Ótimo para levar na bolsa em caso de emergências e para usar no quarto, antes de dormir.

Óleo de limão: bastante utilizado no combate ao stress, esse óleo também melhora nossa capacidade de concentração e a clareza de idéias. Ideal para utilizarmos durante o trabalho. É igualmente barato e acessível.

Óleo de laranja: tão familiar e acessível, a laranja produz um dos óleos mais poderosos e baratos. Sua ação sedativa é incrível, e ainda melhora os ataques de raiva e a preguiça. Bom para acordar bem e colocar na banheira (evite sair no sol depois, pois tanto o óleo de laranja como o de limão são fotossensibilizantes e provocam manchas quando em contato com o sol).

* * *

Dica prática: existe difusor que precisa de velinha embaixo e difusor elétrico. Um dos que acho mais práticos é o difusor é ligado na tomada. Pequeno e prático, leve com você e use onde for.
Fazer a vida melhor só depende de você, faça sua parte!

Óleos essenciais orgânicos

Encontram-se disponíveis produtos com certificação na fonte pela ECOCERT, IBD, HUNGÁRIKA BIOKONTROL, USDA ORGANIC.

Em muitos casos, a planta de cultivo orgânico possibilita, quando devidamente cultivada e adaptada ao ambiente certo, a obtenção de um óleo essencial com qualidade e aroma superior ao do produto convencional que poderia ter contato com agrotóxicos.

Abaixo você poderá conhecer melhor alguns destes nossos produtos, diferencial e usos.
Muitos são novidades.

Fabian Laszlo
Laszlo Aromaterapia Ltda
http://www.laszlo.ind.br/



MANDARINA ORGANICA GT BRASIL

Superior ao óleo convencional, nossa mandarina vermelha orgânica é provavelmente o óleo de mandarina mais perfumado do mundo. Excepcional qualidade! Também temos disponível este produto em maturação, denominado de mandarina verde, que possui aroma mais ácido. A mandarina se destaca por possuir qualidades relaxantes do sistema nervoso, traz alegria aliviando a depressão, desperta os ânimos, ajuda a trabalhar a rigidez e a tristeza. Possui propriedades úteis contra cólicas e prisão de ventre.

TANGERINA PONKAN ORGANICA GT BRASIL

Na mesma linha da mandarina, a Tangerina Ponkan orgânica é extremamente perfumada, e por ser um híbrido originário do cruzamento de uma espécie de laranja com a mandarina, possui usos similares aos destes óleos.

LARANJA VALENCIA ORGANICA & LARANJA AMARGA ORGANICA GT BRASIL

Os melhores óleos de laranja do mercado. Extremamente aromáticos, com notas mais determinantes do cheiro da laranja, sem aquele topo ácido do limoneno. É calmante, anti-depressiva, indicada no emagrecimento e perda de gordura localizada.

LIMÃO SICILIANO VERDE ORGANICO GT BRASIL

Maravilhoso aroma de limão, com nota verde mais marcante e presente que o limão maduro convencional. Estimulante, traz uma sensação de limpeza e purificação. Promove a queima de gordura localizada, ajudando no emagrecimento e delineamento do corpo.

ORÉGANO ORGANICO QT CARVACROL GT HUNGRIA

Excelente aroma. Óleo muito rico em carvacrol (acima de 60%), composto com potencial anticancerígeno, antioxidante poderoso, hepatoprotetor, forte antibiótico.

BERGAMOTA ORGANICA GT BRASIL

Talvez a mais perfumada existente. Chega a ser melhor que o óleo italiano. Nota-se alta intensidade de linalol e acetato de linalila no óleo, o que intensifica sua ação calmante e relaxante, tornando-o também especial para perfumaria.

VETIVER ORGANICO GT BRASIL
Esta variedade de vetiver possui um aroma mais delicado, de caramelo, de nota menos seca. Um excelente hidratante para pele, muito útil no tratamento de rachaduras de pé, prevenção de estrias, como afrodisíaco, tonificante da auto-estima, e em perfumes masculinos.

ALECRIM QT3 E 2 GT BRASIL

Os alecrins orgânicos possuem aroma destacável, pois agregam dezenas de subcomponentes em proporções pequenas que definem uma nota herbácea peculiar, como em um bom vinho. O QT3 é rico em verbenona, componente que o torna especial para uso no tratamento de problemas hepáticos. O QT2 é rico em cineol (eucaliptol) que o torna especial para uso em problemas respiratórios, sinusite, bronquite, dores musculares e de garganta.

GENGIBRE CO2-SE ORGANICO

Sem dúvida, o melhor óleo de gengibre do mundo. É rico em gingerol, que lhe confere intenso ardor p uso culinário, mas que possibilita um aumento várias vezes maior dos resultados que podem ser obtidos com o gengibre no tocante às suas propriedades antiinflamatórias. Usado em reumatismo, artrites, é poderoso na queima e gordura localizada, em garganta inflamada com mel, anticancerígeno, estimulante do metabolismo.

ANIS ESTRELADO CO2-SE ORGANICO

Perfeito aroma de anis. É um poderoso harmonizador do sistema hormonal feminino, útil em TPM e menopausa. Cuida da pele hidratando, especialmente peles maduras, acima dos 40 anos. Ajuda em problemas de inchaços, retenção entre outros.

PALMAROSA ORGANICA GT BRASIL

Maravilhosa! Suave, ao mesmo tempo que intensa em notas florais de rosa. Muito útil para tratar de peles ressecadas, com rosácea, envelhecidas e com pouca circulação. A palmarosa é muito especial em desodorantes para tratar de mau cheiro nas axilas e nos pés.

PATCHOULI EXTRA-LIGHT ORGANICO GT BRASIL

Diferente do óleo internacional, o patchouli é muito claro e transparente com leve tom verde. Mais suave e menos seco. Uma opção totalmente diferenciada para uso. Interessante para aqueles que não gostam do aroma intenso do patchouli. O patchouli proveniente da Indonésia ou índia é mais escuro e de aroma mais forte e intenso. Um excelente hidratante para pele, muito útil no tratamento de rachaduras de pé, prevenção de estrias, como afrodisíaco, tonificante da auto-estima, e em perfumes masculinos.

TEA TREE ORGANICO GT BRASIL

Produto similar ao Australiano, em composição (baseado na cromatografia), aroma e usos. É um óleo de ação antibiótica, potente em problemas de fungos (micoses), bactérias e vírus. Molusco contagioso, staphylococcus, liquen plano, cistite, pano branco, piolhos, sarna, pulgas, caspa, inflamações, imunidade baixa, etc

Os cheiros da Infância

Por Arnaldo V. Carvalho*

Ainda me lembro dos cheiros da minha avó. O cheiro que ela tinha, um doce perfume de velhinha, que me fazia adormecer quando nela recostava, no banco de trás do carro de passeio que nos conduzia de volta para casa após um dia animado em um local de veraneio.. Me lembro do cheiro das coisas que ela usava em seu banheiro: o frasco de laquê, o ruge… Me lembro do cheiro do pudim de leite que ela fazia. Não era de leite condensado, era leite mesmo! Lembro do cheiro da ambrosia no fogo, na época do aniversário do meu avô, e dos misturados cheiros do velho casal na cama onde, por vezes, eu ia para ouvir histórias de pássaros coloridos, macacos japoneses e ratinhos espertos.

Todo mundo pode escrever muitas e muitas linhas sobre os cheiros da infância. Está marcada para sempre aquela rua onde ao passar se sente o cheiro dos jasmins ou da dama-da-noite. O tronco da árvore onde se subia, da casca da tangerina sendo aberta para comermos. A passagem por uma área rural e o cheiro do cocô de vaca, do cocô de cavalo, da titica das galinhas. O cheiro da borracha e demais itens de papelaria, da gasolina, do desinfetante que se usava em casa. Cheiro da casa de um tio. Cheiro do brinquedo novo, da gente do campo, da água de poço, dos temperos dos sítios vizinhos…

Evocar um cheiro é evocar histórias. Histórias de um tempo de surpresas, vida, fantasias, interrogações e espontaneidade. É na infância que se constroem valores… E para cada um deles existem cheiros associados. Assim, dentro de cada um, pudim vira carinho, peru vira fartura, gasolina lembra passeio, borracha de lápis lembra independência, plástico novo torna-se brinquedo, que sempre é coisa boa e tem a ver com coisa divertida, com gratidão e com sentimento de simplesmente ter algo para si.

Os cheiros mais importantes na vida emocional de uma criança são os cheiros dos seres humanos com quem ele convive. O cheiro do pai e da mãe e dos irmãos são inconfundíveis, e são fundamentais. São cheiros referenciais, que marcam o mundo até o fim da vida. Deixamos a síntese de nossa personalidade nos filhos ao emprestarmos-lhes os cheiros nossos. O contato com pele da mãe e do pai com o bebê, quando ele deita sobre o peito do pai e da mãe enquanto estes descansam numa rede ou poltrona. Dependendo da relação dos pais com os filhos, seus cheiros trarão recordações melhores ou nem tanto, mais ou menos intensas.

Que cheiros rodeiam seus filhos? Que vínculos eles criarão?

Além da formação de memórias
O universo olfativo vai além de vincular memórias e emoções a cheiros. Há cheiros que agem sobre os indivíduos sem que isso se relacione com memórias. Nesse caso, atuam porque o cérebro reage a eles produzindo química uma hormonal específica, que é capaz de alterar emoções, sensações físicas, a percepção em si, etc. O curioso é que em geral os odores da natureza, especialmente dos vegetais, nos trazem sensações agradáveis – um sinal de que a hormonação é levada a níveis mais equilibrados.

Foi assim que os antigos reconheceram que os cheiros podem mudar o astral de alguém. Eles utilizavam folhas frescas, flores e vegetais diversos em fogueiras e vapores, e através da fumaça que entranhava em suas roupas, cabelos e carne, sentiam-se revigorados, mais equilibrados, com saúde – e daí nasceu o perfume, “per fumum” (através da fumaça).

E é assim que cientistas do mundo inteiro vêm estudando e comprovando a enorme influência dos aromas. As pesquisas sobre olfato nas universidades de todo o mundo já ultrapassam de longe 50.000 artigos científicos, e mais de 200.000 sobre as plantas aromáticas, num único banco de dados acadêmico*. O sistema olfativo foi tema de trabalho laureado com o Prêmio Nobel em 2004. Nos Estados Unidos já existe o Sense of Smell Institute, organização voltada ao estudo e divulgação da influência dos cheiros no ser humano. O mundo dos aromas interessa à psicologia, ao marketing, às medicinas tradicionais, à antropologia e às ciências da saúde em geral. O tema tornou-se de tal grandeza que daí surgiram diversos campos de aplicação e estudo, como a aromacologia, a aromatologia, entre outros. A aplicação final de tudo isso vem sendo popularizada como Aromaterapia, simplesmente.

Pois bem, são os pequeninos ao mesmo tempo mais resistentes, e por outro lado mais suscetíveis que os adultos, no que diz respeito aos efeitos dos aromas. São mais resistentes porque o fígado infantil em geral é bem menos intoxicado que o adulto, e o fígado participa ativamente no conjunto de reações fisiológicas ao cheiro. São mais suscetíveis porque seu organismo é mais reativo a todo o tipo de estímulo. Finalmente, é mais suscetível o organismo infantil porque ele possui menos registros de memória, e tais registros atuam como moduladores da força de um cheiro sobre a química hormonal.

O cheiro sutil é indisfarçável
O odor dos adultos que convivem com a criança está além do que se percebe conscientemente. Há um “aroma hormonal”, imperceptível no plano objetivo, mas nunca ignorado no plano objetivo, ligado à identificação das ligações interpessoais, e ao estado geral do que está a nossa volta. Como uma espécie de “invisibilidade olfativa”. É assim que muitas crianças detectam se uma mãe está com “aquele cheiro esquisito”, quando esta está no período menstrual, ainda que esta tenha acabado de sair do banho e tenha colocado algum perfume. Esse aroma secreto mostra como estamos nos sentindo, e para ele, não adianta tomar banho! Nem passar perfumes! Não há como mascarar a infra-estrutura interna de cada um.

Paradoxalmente, esses mesmos banhos e perfumes podem, sim, dar nova vida a alguém. Podem reparar e curar. Banhos e óleos essenciais nos resgatam o equilíbrio. O contato do indivíduo com um aroma natural representa o contato entre duas naturezas – a natureza externa do mundo, reflexo e reflexora da natureza interna do indivíduo. Esse contato impele ao contato da gente com a gente mesmo, com quem nós somos, e propulsiona um autoconhecimento abstrato, que passa pela reorganização física, mental, energética.

Podemos então dizer que a utilização consciente de um aroma natural (e isso pode significar uma simples visita a um jardim!) ajuda no despertar do verdadeiro odor de cada um – o “invisível”! – , cuja criança irá distinguir para sempre como algo único: o cheiro da alma daqueles que o amam e daqueles que ele ama influenciarão o caminho.

O adulto guia os filhos em sua jornada de crescimento, e poucos percebem que suas delicadas presenças também pode mostrar o caminho que está sendo tomado, coletivamente, e individualmente.

Uma vez que se compreenda acerca do valor do mundo olfativo, passemos a suas aplicações práticas no mundo da criança.

A Aromaterapia
Como afinal aplicar ao menos um pouco das tantas lições que podem ser aprendidas acerca dos cheiros pela aromaterapia?

Quando a gente fala de aromaterapia, pode estar se referindo a qualquer tratamento que envolva cheiros. Mas a origem mesmo desse termo diz respeito aos óleos essenciais, a parte da planta destinada a torna-la cheirosa, para o bem da própria planta (os óleos e seus cheiros são usados para atrair ou repelir seres vivos com a qual a planta se relaciona) , e que está cheia de princípios ativos, capazes de provocar diversas reações no ser humano. Os óleos podem ter sido extraídos da planta – e assim estarão em concentrações poderosas e com as quais se deve ter muito respeito – ou podem estar lá com elas, em medidas sempre seguras, e muitas vezes eficazes.

As crianças em geral adoram o mundo dos aromas e dos óleos essenciais, e rapidamente aderem ao uso consciente dos mesmos. São capazes inclusive de pedir por certos cheiros a medida que identificam seus estados físicos e emocionais.

Crianças que antes dormiam mal e que passaram por tratamento com lavanda frequentemente recorrem a este óleo quando ansiosas ou agitadas, pedindo para quem os colocava em contato com este aroma durante o processo de reequilíbrio (esse contato sempre segue as orientações da aromaterapia, e deve ser conduzido com preparação adequada e/ou por profissional da área, conforme o caso).

Crianças sem fome porque comeram não devem ser preocupantes. Mas se há inapetência geral, é sinal de que não estão conseguindo por algum motivo ser o que elas são: Crianças. Nesse caso, a utilização do óleo essencial de laranja dispersado no ambiente da criança pelo menos uma hora antes da refeição resulta na grande maioria dos casos.

Pequeninos com distúrbios ligados a insegurança e medo em geral encontrarão alívio em combinações de óleos florais como a lavanda e o gerânio.

Crianças criativas e com um mundo mental forte adoram hortelã.As fechadas se expressam melhor em contato com o eucalipto.

Enfim, há uma infinidade de exemplos de ações e reações a ilustrar as vivências da meninice e como podemos torná-la mais saudável. Cada indicação contudo deve levar em conta uma série de fatores externos, condições de saúde interna, variabilidade dos próprios óleos, condições de utilização, concentrações, etc., que somente uma pessoa com formação própria saberia orientar. Procure um profissional de saúde habilitado a prestar orientações aromaterápicas, e observe seus filhos e crianças sob seus cuidados a exalarem o esplendor de quem desabrocha para a vida com todo o seu potencial. Amém!

* Números obtidos no Pubmed após busca com algumas palavra-chave referentes aos cheiros e ao olfato.

Para saber mais:
Sense of Smell Institute – http://www.senseofsmell.org/
Aromatologia e Aromaterapia – http://www.aromatologia.com.br/
Medline – http://medline.cos.com/
National Library of Medicine – http://www.nlm.nih.gov/
Medline Plus – http://medlineplus.gov/
Pubmed – http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ (Base de dados do National Center for Biotechnology Information)
Prêmio Nobel 2004: http://nobelprize.org/nobel_prizes/medicine/laureates/2004/

*Arnaldo V. Carvalho – Terapeuta humanista, com formação em Naturopatia e diversas terapias corporais, autor do livro Shiatsu Emocional e professor de muitos cursos inclusive o de Aromaterapia, fundador dos sites Calor Humano, Portal Verde, Aromatologia & Aromaterapia e de diversos blogues correlatos, defensor da afetividade humana, da qualidade relacional e dos direitos de Ser antes mesmo do nascimento, Pai Coruja, e Ser Humano.

http://www.arnaldovcarvalho.com/
arnaldovcarvalho.wordpress.com
http://www.portalverde.com.br/
http://www.shiatsuemocional.com.br/
http://www.aromatologia.com.br/,
portalverde.wordpress.com
http://www.calorhumano.com.br/

Imagem: josidewes.blogspot.com

AROMATERAPIA NA VIDA A DOIS

por Melissa Mell

Cleópatra, famosa por sua sensualidade irresistível, já sabia aproveitar todos os benefícios da Aromaterapia há séculos. Quando ia ao encontro de seu amado Marco Antônio, ela o seduzia de longe: encharcava as velas de suas embarcações em óleo de jasmim e deixava que os ventos anunciassem sua chegada. Ao espalhar o perfume afrodisíaco pelo caminho, fazia com que seu amante ansiasse ainda mais por sua chegada. Além disso, conta-se que, nas noites de amor do casal, as criadas da rainha mergulhavam aves em tanques cheios de óleos de rosa para que, ao voarem, as pombas espalhassem o aroma sensual destas flores por todo o aposento. O resultado disso foi uma das maiores paixões de todos os tempos.

A Aromaterapia é uma terapia que utiliza os óleos essenciais e é praticada desde o Egito antigo por diversos povos. Os óleos essenciais são compostos que contém o princípio ativo de plantas medicinais e possuem efeitos terapêuticos já estudados e comprovados pela ciência. Existem inúmeras pesquisas científicas de óleos essenciais seriíssimas, principalmente a partir de 2004, quando o Prêmio Nobel de Medicina foi concedido para cientistas que comprovaram ligações do olfato com as emoções. Os óleos essenciais são tão poderosos que, através dos canais olfativos, chegam diretamente ao nosso sistema límbico - a parte do sistema nervoso que é responsável pelas emoções, alterando nosso estado emocional.

Sabendo disso, podemos utilizar os óleos essenciais para melhorar nossa vida e nosso relacionamento afetivo. Use os óleos essenciais em difusores de ambiente, escalda-pés ou banhos, colocando cerca de 5 gotinhas do óleo escolhido diluído em água.

Dicas de óleos essenciais para diferentes situações:

É importante não confundir óleos essenciais com essências (que não têm efeito algum, apenas um cheiro gostoso), usar a Aromaterapia apenas quando sentir necessidade e saber qual o melhor óleo a utilizar. Aqui vão algumas dicas:

Para os que ainda não encontraram um amor:
Costuma-se dizer que, para encontrarmos o amor, temos que aprender a nos amar primeiro, não é? O óleo de Grapefruit é um ótimo aliado, pois trabalha nossa auto-estima e melhora nosso humor e disposição diante da vida. Confiantes e com o astral mais leve nos tornamos mais atraentes e interessantes, experimente!

Para os que sofrem de coração partido:
O óleo de lavanda é muito tradicional, possui propriedades calmantes e antidepressivas. Por este motivo, nos ajuda a dormir melhor, a evitar atitudes desesperadas e a superar momentos difíceis sem que nos entreguemos ao sofrimento profundo.

Para os que sentem que o stress, os ciúmes ou a ansiedade estão atrapalhando o romance:
O óleo de laranja é um dos mais baratos e fáceis de encontrar, e também um dos mais preciosos em termos de propriedades. A laranja em forma de óleo ajuda a aplacar a raiva, o nervosismo e até aquele sentimento de que vamos explodir (quem sofre de TPM conhece bem). Além disso, possui propriedades relaxantes e estimulantes
Nota: se ao manusear o óleo este cair em sua pele, evite contato com o sol e lave a área com água quente.

Para as noites especiais:
Os óleos de canela, ylang-ylang e palmarosa (um óleo bem parecido com o óleo de rosas, mas centenas de reais mais barato) são uma boa pedida. Além dos modos sugeridos acima, que tal uma massagem especial com óleos essenciais? Lembre-se que o óleo essencial não deve ser colocado diretamente na pele, mas misturado com outro produto - como um hidratante neutro ou óleo de massagem. Basta pingar 1 gota de óleo essencial para cada 10 ml de creme ou óleo de massagem. Certamente a Aromaterapia fará a noite ser ainda mais deliciosa.